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吃什么會(huì)對(duì)記憶好？
保密 | 0個(gè)月 2021-11-05 20:28:32
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健康咨詢描述： 吃什么會(huì)對(duì)記憶好？
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2021-11-05 22:18:40 我要投訴
可以吃一些健腦補(bǔ)腎，增強(qiáng)記憶力的食物，例如蛋白質(zhì)是大腦的重要組成部分，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，魚(yú)肉，蝦肉等，同時(shí)還可以吃一些堅(jiān)果，也非常有益大腦的對(duì)記憶力增強(qiáng)很有幫助。
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2021-11-05 22:51:44
在飲食方面首先要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于記憶力的提高是非常重要的，可以吃一些牛肉魚(yú)肉和一些脫脂的牛奶。另外核桃黑芝麻這些也有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)保護(hù)腦細(xì)胞的作用。
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