按穴位減肥法瘦小腿

      瘦小腿建議采取科學(xué)有效的解決辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐每天主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。

      血海穴,血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)。首先兩條腿并攏，在膝蓋上面一點(diǎn)內(nèi)側(cè)，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴。經(jīng)常按摩一下這個(gè)穴位能夠很好的起到瘦腿的效果，堅(jiān)持才會(huì)有效，為了讓自己的腿部更加的美麗，趕緊按摩一下吧。2.伏兔穴，在大腿的前面。將大腿肌肉緊繃，然后看到伏起來的位置就是，像一只小兔子。3.承扶穴，先站立起來，然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點(diǎn)部分就是承扶穴。4.風(fēng)市穴，這個(gè)穴位位于大腿的外側(cè)，身體保持站直的姿勢(shì)，用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風(fēng)市穴了。