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小孩睡眠障礙傾向怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 18:21:15 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 小孩睡眠障礙傾向怎么辦

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任赫
任赫 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病、各種疑難重癥的治療。神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友:29033
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2021-11-04 18:40:22 我要投訴

      孩子如果出現(xiàn)睡眠障礙傾向,這種情況首先要及時(shí)去醫(yī)院查明原因,出現(xiàn)這種情況可能是由于身體方面的功能失調(diào)引起的,有可能是缺乏維生素D,也有可能是由于心理方面的一些原因?qū)е碌?,建議可以通過(guò)疏導(dǎo)療法和放松的療法來(lái)消除孩子緊張的因素。

鄭偉坤
鄭偉坤 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,妊娠期糖尿病,糖尿病并發(fā)癥,甲亢,甲減 幫助網(wǎng)友:13632
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2021-11-04 18:32:15 我要投訴

      兒童睡眠障礙首選清淡易消化的食物,可以多吃一些新鮮的蔬果,不要吃油炸烘烤等辛辣刺激類(lèi)的食物,睡前也不可吃易通氣類(lèi)食物,同時(shí)作為家長(zhǎng)為孩子營(yíng)造一個(gè)幸福和諧的環(huán)境也是改善睡眠障礙的重要環(huán)節(jié)。
      睡眠障礙的患者最主要的是自我的心理調(diào)節(jié)和暗示,緩解內(nèi)心的焦慮、煩躁等情緒,對(duì)于年齡小的孩子來(lái)說(shuō),可能不會(huì)自我心理暗示,所以家長(zhǎng)必須要重視起來(lái),安撫孩子的情緒,給孩子做好心理調(diào)節(jié),讓孩子放松心態(tài)。
      對(duì)于有睡眠障礙的孩子,家長(zhǎng)在飲食上也要多加注意,可以在孩子入睡之前,讓他喝杯溫?zé)岬呐D袒蛘叱渣c(diǎn)蘋(píng)果和香蕉等,平常也盡量不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物,少吃油炸食品,這些都是可以促進(jìn)入睡的飲食方面的事項(xiàng)。

疾病百科| 睡眠障礙(別名:催眠狀態(tài))

掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴,成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見(jiàn)癥狀:失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:心理、行為、物理、藥物治療
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