纖維素有什么作用？

      你好，調(diào)整腸道微生態(tài)、刺激腸道蠕動(dòng)、增加飽腹感。纖維素的第一個(gè)作用，能夠調(diào)整腸道的微生態(tài)，因?yàn)槔w維素作為腸道菌群重要的發(fā)酵的原料，在促進(jìn)益生菌的增殖，和抑制有害菌方面纖維素的作用非常的明顯，因而適當(dāng)?shù)臄z入纖維素對(duì)于腸道微生態(tài)的維持，有著重要的調(diào)節(jié)的作用。第二個(gè)作用，能夠機(jī)械性的刺激腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而在預(yù)防和治療便秘方面的作用也非常的明顯。第三個(gè)作用，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免過(guò)多能量的攝入，在預(yù)防和治療肥胖方面的作用纖維素也非常的明顯。