青春期少年長高的方法是什么

      青春期少年長高多進(jìn)行體育鍛煉。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠幫助骨骼生長發(fā)育，多補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，不及時(shí)補(bǔ)鈣會(huì)直接影響孩子的身高，注意飲食的均衡，保證充足的睡眠時(shí)間。

      需要多注意休息，不要熬夜。加上多注意跳高運(yùn)動(dòng)，有助于長高。第三就是多喝鮮豆?jié){，鮮牛奶。只要做到這三點(diǎn)的話大部分都可以長高的。但是父母都矮的話，長高的幅度不大

      青少年如果是在青春期要想長高的情況，一個(gè)是由于遺傳因素所限制的癥狀，一個(gè)是要補(bǔ)充營養(yǎng)元素，比如說平時(shí)要多補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)，尤其是高蛋白，這樣的話能夠使身體有一個(gè)的增長良好的趨勢。
      以上是對“青春期少年長高的方法是什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！