失眠以后感覺活著特累怎么辦？

      失眠后容易疲勞，精神狀態(tài)差，不能應(yīng)付白天的工作學(xué)習(xí)是常見現(xiàn)象，感覺活著累也需要考慮是否繼發(fā)抑郁癥狀，最好盡快去醫(yī)院心理科就診檢查，評估癥狀范圍及嚴(yán)重程度。對于失眠可以考慮使用改善睡眠藥物，如果有焦慮抑郁也可能需要抗焦慮抑郁藥物。
      經(jīng)過必要的心理和藥物治療，病情會越來越好的。祝早日康復(fù)！

      病情分析：
      長時間的失眠，會造成身體器官和機(jī)能加速衰老。并有可能造成焦慮抑郁等心理問題。給患者造成嚴(yán)重的心理身體危害。
      指導(dǎo)意見：
      消除心理問題，除了積極治療失眠癥狀以外，患者應(yīng)該適量參加戶外有氧運(yùn)動，運(yùn)動可以放松身心，愉悅情緒。另外注意合理的排解不良情緒，心理壓力?？陀^，積極，理性的面對生活中的問題與遭遇。
      個人不能消除消極情緒的，可以和心理醫(yī)生進(jìn)行交流溝通。

      病情分析：
      準(zhǔn)備以后確實(shí)很累，如果72小時不睡覺會出現(xiàn)腦功能的變化，甚至出現(xiàn)急性應(yīng)激性精神障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)失眠的不同類型建議首先調(diào)整好睡眠。目前要保持規(guī)律的作息時間。保持樂觀的心態(tài)，必要的時候可以用一些睡眠保健品。嚴(yán)重的睡眠障礙，要找專業(yè)的醫(yī)生。
      以上是對“失眠以后感覺活著特累怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！