有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 怎樣從飲食方面補(bǔ)充氨基酸呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2023-01-04 12:42:19 我要投訴
你好，氨基酸是構(gòu)成生物體蛋白質(zhì)的最基本物質(zhì)，與生命活動(dòng)有關(guān)。氨基酸是構(gòu)成生物體蛋白質(zhì)分子的基本單位，與生物體的生命活動(dòng)密切相關(guān)。像豆類、豆類、花生、杏仁或香蕉比牛肉、雞蛋、大豆、銀耳和新鮮果蔬、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚、牛奶、山藥、蓮藕等含有更多的氨基酸。補(bǔ)充氨基酸可以從食物中攝取，平時(shí)要注意的就是保持食物多樣化。即混合食用多種食物蛋白質(zhì)，從而維持充足而又均衡的氨基酸蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
