我經(jīng)常睡了五個小時就醒了
男 | 20歲 2021-11-01 03:28:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我周末的時候熬夜，然后不小心睡到下午3點(diǎn)鐘，就是午飯過后三個小時這樣子的時間。然后那天晚上我還是逼著自己12點(diǎn)就上床睡覺了，到了凌晨4點(diǎn)半，我就自然醒了，除了眼睛有點(diǎn)酸之外非常清醒。但是如果自然入睡，早上不睡多，那么第二天可以睡到11點(diǎn)45，但是如果白天睡多了，第二天統(tǒng)一就是4到5點(diǎn)這樣子起床，也不困，一天也挺精神的。這種情況會不正常嗎？
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根據(jù)你身體出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況，如果身體沒有感覺到疲勞，也屬于正常的睡眠過程，所以根據(jù)你的情況建議保持生活規(guī)律，定期進(jìn)行體格檢查，保證身體健康指標(biāo)和均衡營養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)整身體，保證身體體質(zhì)的健康狀態(tài)，同時定期體格檢查身體的健康指標(biāo)是否正常。同時注意營養(yǎng)補(bǔ)充。
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