睡覺前喝蜂蜜水有哪些作用？

      睡覺前喝蜂蜜水，可以補充水分，也可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，能夠改善睡眠質(zhì)量，也可以預(yù)防失眠。那個加速胃腸蠕動，有潤腸通便的功效，也能使皮膚變得光滑細膩富有光澤。

      蜂蜜也是一種中藥，有補中、潤燥、止疼、解毒的作用。睡覺前喝蜂蜜水具有一定的養(yǎng)生作用，可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，能夠提高人體睡眠的質(zhì)量，蜂蜜對于腸道便秘、結(jié)腸炎都有一定的。