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哪些食物中富含維生素B2？

保密 | 0個(gè)月 2021-10-31 15:22:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哪些食物中富含維生素B2？

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苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 動(dòng)脈硬化性疾病 腦中風(fēng) 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友：36767
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2021-10-31 23:33:24 我要投訴

      如果身體出現(xiàn)缺乏維生素b2的情況可以多吃一些雞蛋，對(duì)于補(bǔ)充維生素b2的效果是比較明顯的。另外也可以多吃一些動(dòng)物肝臟，在補(bǔ)充維生素b2的同時(shí)，也能有效的為人體補(bǔ)充鐵等微量元素。

陳建
陳建 上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療腎臟病，代謝綜合征，血尿，蛋白尿、高 幫助網(wǎng)友：598
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2021-11-01 10:20:00 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      日常生活中很多種食物都富含維生素B2，動(dòng)物的內(nèi)臟中富含很多，動(dòng)物的心、肝、腎，常食用的谷物中也含有豐富的維生素B2，如黃豆、黑豆、薏苡仁、赤小豆等都有很多，水果中的蘋果、西紅柿也很有很多維生素B2.

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