海帶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？

      海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，它具有降血脂降血糖的作用，而且他的含碘量非常高，缺碘容易導(dǎo)致甲狀腺腫大，所以經(jīng)常吃海帶還可以有效的預(yù)防甲狀腺的腫大，降低膽固醇與脂肪的積聚。

      含有豐富的膳食纖維，且屬于低熱量食物，有助于胃腸道的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)食物殘?jiān)呐懦?，起到通便減肥的作用，促進(jìn)智力、降低血脂、延緩衰老等等優(yōu)點(diǎn)。