女性在月經(jīng)期間吃什么食物好？

      你好，女性在例假期間應(yīng)注意保暖，避免受涼，飲食上應(yīng)清淡易消化，忌吃辛辣，刺激油膩和生冷食物，可以多吃一些魚(yú)類(lèi)，瘦肉，紅棗，蔬菜，牛奶等，多休息，不要熬夜和勞累過(guò)度

      女性在月經(jīng)期間最適宜的食物沒(méi)有什么特定的食物，但是盡量要避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，因?yàn)槿菀准又刈訉m的收縮和盆腔的充血，引起下腹部疼痛不適的加重，另外也不要用一些活血的藥物等等。