月經(jīng)期注意避免吃生的,避免吃涼的,
因為這些涼的食物可能帶來或者加重痛經(jīng),
避免吃辛辣刺激食物,
因為辛辣刺激食物,有些活血作用,帶來月經(jīng)量增多。
避免過于油膩食物,以免引起胃部不適,
多吃高蛋白食物,如雞蛋瘦肉牛奶,魚肉,豆?jié){等。
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