男人備孕須知，注意事項有哪些？

      如果要備孕，男性應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙酒,規(guī)律的生活，避免接觸放射線、保持情緒穩(wěn)定等。女性在備孕期間服用小劑量的葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。男性應(yīng)該做精液常規(guī)檢查。

      現(xiàn)在的情況看，男士在備孕期間要注意正常的生活規(guī)律的，避免熬夜的，保證充足的睡眠，同時不要抽煙的，更不能酗酒的。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，多吃一些菌類食物的，多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物。不要吃辛辣刺激和寒涼的食物，盡量的不要吃燒烤類的以及油炸類的食物，要清淡飲食，避免過多攝入鹽分的。