備孕注意事項有哪些……

      首先要把手淫戒除掉，因為長期的手淫會導(dǎo)致陽痿，早泄，性功能不全，甚至會出現(xiàn)不孕不育癥的發(fā)生。建議把手淫戒除了然后樹立正確的性生活的觀念。
      

      病情分析：
      手淫的話，備孕期間手淫，比較頻的話是有影響的，如果現(xiàn)在基本上戒掉手淫的話，影響還是很小的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，現(xiàn)在基本上已經(jīng)戒掉后減少手淫，那么你的影響還不是很大。所以備孕期間的話，質(zhì)量還是減少手淫的影響到精液的質(zhì)量。
      

      病情分析：
      很高興為您答疑解惑，以前有手淫的習慣，是不會對現(xiàn)在在成影響的。建議夫妻要提前三個月開始備孕，夫妻雙方調(diào)理好身體狀態(tài)，規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。準媽媽要補充葉酸、維生素，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。積極做好孕前檢查，保證各項指標正常。
      指導(dǎo)意見：
      怎么備孕，一、調(diào)整飲食，多吃富有營養(yǎng)的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，同樣水果也不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜。二、睡眠充足，睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中在22點到凌晨2點，一定要保證這個時間段入睡，最好能夠達到熟睡狀態(tài)。三、適量的鍛煉，選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己，可以選擇散步，練瑜伽不提倡劇烈運動，比如打羽毛球等。四、測量基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫曲線圖有助于監(jiān)測到排卵，通常在早晨起床前監(jiān)測基礎(chǔ)體溫在排卵日最低排卵后升高0.3-0.6度。五、放松心情，心情很重要，越著急，越想著懷孕就會不容易成功。六、遠離電子產(chǎn)品的輻射。
      
      以上是對“備孕注意事項有哪些……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，頻繁的手淫會影響到身體健康，也有可能會影響的性生活的質(zhì)量，所以要盡量避免，只要近期沒有這種習慣，且身體沒有其他異常癥狀應(yīng)該是沒有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      備孕期間一定要注意休息，避免熬夜，保證充沛的精力，最好戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果，補充足夠的營養(yǎng)，把身體狀態(tài)調(diào)整到最好。