適當的吃一些黑豆,有補益腎氣的效果,建議在日常的生活當中,可以適當的吃一些,也要合理的攝入其他新鮮的各種水果蔬菜等食物,才能保證營養(yǎng)均衡的攝入,保持良好的免疫力!
吃黑豆最健康的方式,也是最簡單的方式,是將黑豆磨成粉做成面食,或者是用醋泡黑豆,或者是將黑豆做成豆?jié){豆腐腐竹等等,用醋泡黑豆也有消脂降壓,防止眼疲勞的功效。
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