腳骨折后恢復怎么加強訓練

      建議最好去正規(guī)醫(yī)院的康復中心進行鍛煉比較好。平時飲食上多吃些高鈣，高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。

      腳骨折后，需要三個月左右的時間才能夠恢復，但恢復期也和個人的體質(zhì)和期間的營養(yǎng)補充有關(guān)，骨折后的功能鍛煉，患者可以做直腿抬高訓練和曲伸膝關(guān)節(jié)的活動，以促進血液循環(huán)，減輕腫脹，防止肌肉出現(xiàn)萎縮。根據(jù)您的情況還有疼痛的癥狀，建議您適當休息恢復后后再進行功能鍛煉。