老是失眠怎么回事？

      你所說的老是失眠，可能與自身的性格，思維方式，處事方式，個人所遇到的一些壓力事件，刺激，打擊個人的身體健康狀態(tài)，以及個人的生活作息習慣等多方面的因素，會有一定的相關此類問題，需要到精神心理科進一步接受正規(guī)化的干預治療。
      

      病情分析：
      一般傾向失眠都是因為心里有糾結造成的，有一些矛盾得不到很好的解決，有些擔心的事情，比如說為前途問題，經(jīng)濟問題，家庭問題。還有人際關系問題等。
      指導意見：
      如果能夠把這些問題一一的理清楚并做出對應的時間安排，把有些事情能夠拿得起能夠放得下，那么睡眠就不成什么問題了，晚上少吃飯，飯后運動一個多小時應該很有助于睡眠的。
      

      病情分析：
      總是失眠與一個人的身體因素以及精神因素有很大的關系。比如說一個人的心情總是處于緊張，焦慮的狀況下，就會導致睡眠質量下降。
      指導意見：
      一定要找準自己的病因進行治療。首先要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，多運動。有一個良好的心態(tài)。遇到事情不慌不忙，不斤斤計較。每天總是有事情做，每天總有自己奮斗的目標。這樣你就會每天活的精力充沛，每天都能找到自己的人生的價值。慢慢的，你就會覺得自己根本不存在失眠的狀況了。
      
      以上是對“老是失眠怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！