什么運(yùn)動(dòng)可以縮緊陰道

      指導(dǎo)意見：
      一般建議做凱格爾運(yùn)動(dòng)：提高盆底肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。我們有兩種類型的肌肉來(lái)控制尿液的排出：平滑肌和括約肌。它們位于陰莖內(nèi)部和陰莖周圍。膀胱時(shí)刻都想要排出尿液，而光滑的括約肌負(fù)責(zé)不自覺(jué)地關(guān)閉它。

      一般可以做提肛運(yùn)動(dòng)，可以縮緊陰道，提肛運(yùn)動(dòng)，就是等于忍尿時(shí)候的那個(gè)動(dòng)作，一般堅(jiān)持做就會(huì)有一定的改善，另外，如果出現(xiàn)盆底肌，松馳的患者建議先到醫(yī)院就診去檢查。盆底肌松馳的患者一定要注意，避免搬重物。

      你好，陰道松弛的原因是盆底肌肉松弛引起的，多見于分娩后。使陰道緊縮的運(yùn)動(dòng)，可以選擇縮肛運(yùn)動(dòng)，每天做兩次，每次堅(jiān)持半小時(shí)左右，另外還可以通過(guò)手術(shù)使陰道緊縮
      以上是對(duì)“什么運(yùn)動(dòng)可以縮緊陰道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！