怎樣可以縮緊陰道?　　

      可以去醫(yī)院做一下檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況來(lái)做一些合理的治療方案，同時(shí)飲食方面也要多注意，不能吃太過(guò)刺激辛辣的食物，多吃蔬菜水果。
      

      陰道緊縮術(shù)，使性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”，改善陰道不同程度的松弛天天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的練習(xí)，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道四周肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)的方法，可以使陰道縮緊。提肛運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具體的操作可以采用每次提肛運(yùn)動(dòng)30次，每天5–10組。長(zhǎng)期鍛煉的話，三個(gè)月左右可以初步改善陰道松弛的。還有就是多吃含纖維多的食物，例如蔬菜、水果，其次，多做運(yùn)動(dòng)，增加肌肉彈性。
      
      以上是對(duì)“怎樣可以縮緊陰道?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！