子宮下垂做什么動作有好處

      如果是有子宮下垂，需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，確定子宮下垂的程度，如果是輕度的子宮脫垂，可以做凱格爾運(yùn)動和縮肛運(yùn)動，有助于緩解。同時可以做盆底肌恢康復(fù)治療，這種治療沒有副作用，效果好。

      子宮下垂特別是輕度，除了藥物調(diào)理以外，多做縮肛運(yùn)動，一天2~3次，一次15-20分鐘，目前目前盆底康復(fù)訓(xùn)練效果也不錯，嚴(yán)重的情況下，比如三度子宮脫垂就需要進(jìn)行手術(shù)治療。