查一下缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)鐵

      你好，缺鐵性貧血的患者，可以通過(guò)進(jìn)食鐵質(zhì)含量比較高的食物進(jìn)行調(diào)理。含鐵量比較高的食物主要包括：1、紅棗：是含鐵量比較高的一種食物，而且由于維生素c含量比較高，鐵的吸收和利用率比較高。2、菠菜：是熟菜中還田量比較高的一種，缺鐵性貧血的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?、血塊：動(dòng)物的血塊中含有豐富的鐵質(zhì)，補(bǔ)血效果非常好

      缺鐵性貧血的患者可以吃瘦肉，草莓，櫻桃，葡萄，大棗等含鐵量比較高，經(jīng)常多吃這些飲食有利于緩解和預(yù)防缺鐵性貧血。有的人缺鐵是因?yàn)殍F的攝入量不足，或者是脾胃虛弱導(dǎo)致。