你好,睡眠障礙多數(shù)是由于精神壓力大,生物鐘紊亂造成的。如果睡眠已經(jīng)嚴(yán)重影響了生活的情況下,建議是最好治療的,可以吃一些藥物比如麥特寧就能夠解決睡眠的問題。平時也可以服用一些維生素b6。因為這種維生素能夠改善植物神經(jīng)功能,減輕情緒焦慮的情況,調(diào)節(jié)睡眠。另外也可以在平時每晚睡覺之前喝一些牛奶。通過食物的調(diào)整增加色氨酸都能夠使大腦活動休息,增加睡眠
睡眠障礙要吃安眠藥。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的睡眠障礙只要短時間內(nèi)吃點安眠藥改善癥狀就可以了。如果是長期睡眠障礙,除了要吃安眠藥,很多患者還合并有焦慮、抑郁、情緒緊張、精神壓力大等問題,還要同時服用調(diào)節(jié)情緒的藥物。
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