有便秘適不適合喝酸奶呢？

      便秘可以喝酸奶，酸奶中含有各種微量元素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，具有助消化，調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，酸奶中含有益生菌，可以緩解便秘的癥狀。長(zhǎng)期便秘也可以多吃一些粗纖維的食物，改變不良的大便習(xí)慣，也可以用熱毛巾熱敷腹部，順時(shí)針按摩。

      指導(dǎo)意見：
      便秘是可以喝酸奶的，酸奶里面含有益生菌，能夠調(diào)理腸道的正常菌群，幫助消化，而且具有潤(rùn)腸通便的作用，能夠緩解便秘的癥狀，有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，可以多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，獼猴桃這一類的粗纖維的水果和蔬菜具有潤(rùn)腸通便的作用。