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補軟骨吃什么好？

保密 | 0個月 2021-10-26 10:13:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：補軟骨吃什么好？

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2021-10-26 12:35:32

人體軟骨在身體關(guān)節(jié)部位主要起到減輕摩擦的作用，通常有一定的彈性，日常生活中患者可以多吃一些膠原蛋白含量高的食物，起到補軟骨的作用，也建議多吃一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高的食物。

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2021-10-26 11:44:51 我要投訴

補充軟骨主要是補充膠原蛋白和營養(yǎng)軟骨，補充膠原蛋白可以通過食補，比如牛蹄筋兒，雞皮，魚皮，豬蹄兒等含膠原蛋白多的食物，也可以食用一些如膠原蛋白粉，膠原蛋白口服液等保健食品來補充，另外需要補充高蛋白食物如牛肉，魚肉，雞肉，豆制品，奶制品，多喝水。