食用櫻桃可以補充鐵嗎？

      適當?shù)某孕烟沂悄軌蜓a鐵的，櫻桃肉質(zhì)里面含鐵量很高，在日常人體缺鐵時，需要多吃些富含鐵質(zhì)的食物，在補鐵的同時，也要注意其它營養(yǎng)物質(zhì)的補充，做到營養(yǎng)搭配均衡，養(yǎng)成健康的飲食習慣與生活作息習慣。

      櫻桃富含維生素C和微量元素，含有鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，含鐵量較高，患有缺鐵性貧血的患者可以適當?shù)亩喑砸恍烟遥欣诩膊〉恼{(diào)理和治療。建議患者在日常生活中應合理膳食，忌喝濃茶，咖啡等。

      指導意見：
      櫻桃并不能夠很好的為人們進行補血，櫻桃中含有的鐵量是很少的，不能夠滿足人們體內(nèi)的需求。人們在體內(nèi)缺鐵時，需要多吃些富含鐵質(zhì)的食物，但也不要盲目的隨波逐流，可以去往當?shù)卣?guī)醫(yī)院做一下檢查，咨詢一下醫(yī)生的建議，及時補充身體所需營養(yǎng)，另外，在補鐵的同時也要注意其它營養(yǎng)物質(zhì)的補充，做到營養(yǎng)搭配均衡，養(yǎng)成健康的飲食習慣與生活作息，有充足的休息，保持良好的心態(tài)。
      以上是對“食用櫻桃可以補充鐵嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！