有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 櫻桃吃了可以補(bǔ)充鐵嗎？
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2021-09-08 12:59:01 我要投訴
櫻桃的補(bǔ)鐵效果并不是很明顯，因?yàn)闄烟抑需F元素的含量比較少，一般不能夠明顯的對(duì)身體補(bǔ)充鐵元素，可以多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟以及瘦肉，豆制品等加強(qiáng)鐵元素的補(bǔ)充，平時(shí)的食物也要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
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2021-09-08 12:38:23
櫻桃的話是含有鐵物質(zhì)的，但是攝入量的話還是不夠的，如果想要補(bǔ)鐵的話，還是要去藥店購(gòu)買一些鐵產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的。平常的時(shí)候可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以補(bǔ)充維生素。
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