根據(jù)你的描述考慮,肩周炎可以練習啞鈴進行鍛煉。雙氯芬酸鈉緩釋片,也可以應用外用的消炎止痛的藥物,然后讓疼痛緩解,持續(xù)聯(lián)系爬墻鍛煉,主動功能鍛煉,定期檢查片子看看。
出現(xiàn)肩周炎之后不建議過多的使用啞鈴來鍛煉身體,因為那樣容易造成局部超負荷,會加重癥狀,在臨床治療期間應該選擇中醫(yī)理療法,配合物理療法進行系統(tǒng)的治療,熱敷,烤電,烤紅光,超短波等都能夠有效的緩解癥狀。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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