肩周炎影響啞鈴鍛煉嗎

      肩周炎是可以練習啞鈴的，但是一定要注意科學的訓練，包括練習啞鈴的時間、次數(shù)，還有啞鈴的重量。適度的功能練習對肩周炎的康復很有幫助的，但是一定要循序漸進，如果一次的訓練量特別大，超過了患者肌肉能夠承受的負荷，患者就會感覺肩部疼痛加重，對下次的啞鈴練習失去信心，所以應該注意啞鈴的重量。平時的康復運動中啞鈴練習是負重上舉法，患者通常手持一定重量的啞鈴堅持上舉幾秒然后放下，練習十次左右為一組，每天堅持練習五組，由輕到重，一定要在患者能夠承受的范圍之內。功能練習的同時還要進行針灸、理療、康復按摩、中藥外敷等治療，治療肩周炎需要的是綜合的訓練方法，而不是簡單的只進行力量的訓練。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，肩周炎是容易影響的，肩周炎建議最好還是注意休息，盡量不要鍛煉，注意保暖，不要著涼，不要干重活，適當?shù)臒岱筚N膏藥或者是服用布洛芬膠囊進行治療，緩解癥狀。平時勞累著涼容易導致癥狀加重。