常見的引起失眠的原因,有焦慮癥,抑郁癥,更年期綜合癥,頸椎病,冠心病,腦供血不足,都有可能導致失眠的情況,建議您到正規(guī)公立醫(yī)院系統(tǒng)做一個全面的健康體檢,針對病因治療。
病情分析:
失眠的話主要是跟新的敏感程度,睡眠環(huán)境,還有就是工作生活人際的壓力有關系,主要是這些因素失眠的話還跟你的睡眠環(huán)境和作息時間有關系,一個比較規(guī)律的作息時間的話,可以有一個比較好的睡眠質(zhì)量
指導意見:
如果說輕度的失眠的話,可以通過調(diào)節(jié)自我的性格敏感程度,通過緩解人際壓力,工作或者是生活的壓力來改善睡眠,然后的話還可以通過改善環(huán)境來改善睡眠,但是如果是中度或者是重度的失眠的話,建議到醫(yī)院進行面診
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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