在一段時間內(nèi)限制肘關(guān)節(jié)的活動,保護肘關(guān)節(jié)帶護肘對于網(wǎng)球肘來說是有積極意義的,可以減少疼痛的發(fā)生以及炎癥反應(yīng),但是這個護肘不能帶的時間太長,時間太長的話,會使局部的肌肉萎縮,反而不利于活動。
護照對于網(wǎng)球場是有一定保護作用的,可以助幫助保暖并且穩(wěn)定肘關(guān)節(jié),平時需要減少搬重物的習(xí)慣,并且適當(dāng)?shù)难a充鈣片以及維生素d養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜
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