健康咨詢描述: 最近在復(fù)習(xí)考研突然想到小學(xué)時(shí)被欺負(fù)的情景便止不住的去想越想越深引起了極大的緊張焦慮整個(gè)人萎靡無力不時(shí)需要深呼吸來換氣心臟總感覺在顫動(dòng)稍有情緒狀態(tài)則心跳加快嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)
據(jù)你描述情緒的變化來看,這種情緒的變化和你這種考研準(zhǔn)備階段的壓力有很大的關(guān)系。考研的學(xué)習(xí)壓力比較大,所以說產(chǎn)生一系列的心理的一個(gè)。所以說會(huì)出現(xiàn)這種不良的情緒的反應(yīng),這是你典型的學(xué)習(xí)壓力過大引起來的。
孟醫(yī)師您好,請(qǐng)問當(dāng)下如何走出這種困境呢情緒挺不穩(wěn)定的易哭易悲
我建議你還是自我調(diào)節(jié)一下自己的學(xué)習(xí)的壓力,可以自己做一下減壓,每天早上跑跑步,晚上跑跑步,不要給自己太大的壓力
根據(jù)您的情況,情緒過于緊張,心跳加快,可能是由于個(gè)人情緒導(dǎo)致的心悸,神經(jīng)亢奮等,如果身體感覺不適,可以去醫(yī)院做一個(gè)24小時(shí)心電圖檢查,平時(shí)一定要放松心情,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)時(shí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,調(diào)理好心態(tài)才能更好的學(xué)習(xí)。
代醫(yī)師您好當(dāng)下情況還表現(xiàn)為對(duì)負(fù)面信息敏感易哭易背請(qǐng)問這種情況都可通過自我調(diào)節(jié)得以解決么
負(fù)面情緒太多,可以自我調(diào)節(jié),情緒較差時(shí)可以去戶外走走多看一些綠色植物,也可以和朋友談?wù)勑?,轉(zhuǎn)移一下注意力,也可以多聽聽音樂接觸一下新鮮事物,可以調(diào)理情緒。
你這個(gè)是一個(gè)比較明顯的一個(gè)焦慮的狀態(tài),也就是說是一個(gè)心理性的疾病,個(gè)人還是建議去心理醫(yī)生那里溝通一下,就一下的問卷的檢查再考慮如何治療,也可以嘗試一下,自己進(jìn)行一個(gè)心理的調(diào)節(jié)
以上是對(duì)“情緒緊張敏感胸腔有涼氣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
關(guān)醫(yī)師您好請(qǐng)問當(dāng)前情況還能進(jìn)行一個(gè)較高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)么
這個(gè)肯定先檢查清楚再考慮吧,當(dāng)然學(xué)習(xí)太緊張,也是有一定的影響的
你好,上述情況給您近期考研學(xué)習(xí)壓力過大,情緒過度緊張,睡眠不好都有直接的關(guān)系,會(huì)引起焦慮癥,心慌氣短心肌供血不足,建議您應(yīng)通過藥物進(jìn)行治療,您可以口服一些安神的藥物,保持一個(gè)充足的睡眠,比如谷維素,維生素B1。
候醫(yī)師您好請(qǐng)問這種情況下自我調(diào)節(jié)能恢復(fù)么還能夠進(jìn)行較高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)么
會(huì)恢復(fù)的,主要是由于您壓力過大引起的。
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