聽到一個(gè)人名字，就恐懼

      病情分析：
      看到他的名字，看見關(guān)于他的信息會(huì)讓你想到什么呢？其實(shí)是這個(gè)想法讓你產(chǎn)生了很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，如果想到的看到的都是消極負(fù)面的，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些。過(guò)去的已經(jīng)是歷史不會(huì)重來(lái)。

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況多考慮是由于曾經(jīng)被前男友傷害的比較深，與他交往時(shí)受到過(guò)挫折所導(dǎo)致的恐懼感。
      指導(dǎo)意見：
      畢竟事情都已經(jīng)過(guò)去了，你也已經(jīng)與你的前男友分開了，那么他對(duì)你不會(huì)再造成危害，也不會(huì)對(duì)你進(jìn)行傷害，不要過(guò)于沉浸在過(guò)去的痛苦當(dāng)中，往積極樂(lè)觀的方面去看，不要過(guò)于悲觀消極。一旦有恐懼緊張感出現(xiàn)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整身體狀態(tài)，也可以馬上做些讓自己放松的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，逐漸淡化這種負(fù)面情緒。
      以上是對(duì)“聽到一個(gè)人名字，就恐懼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！