天氣熱，好的飲食習慣怎么培養(yǎng)？寶寶怎么培養(yǎng)好習慣？

      不同食物具有不同營養(yǎng)成分，機體對各類營養(yǎng)成分都有要求，攝入多或少都不行。應按比例攝入各類食物，并注意同組食物間搭配，如粗細搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。做到葷素搭配、米面搭配、顏色搭配;食譜應經常變化，不斷地變換口味，可使孩子有新鮮感，食欲也會增加。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

      在高溫環(huán)境下，如果進食較弱的食物，也會吟起影響進食量。高溫天氣避免進食溫度較高的食物，可以增加涼拌菜一會兒開始就餐。但家長需要注意的是，嚴格控制給孩子吃冰激凌。冷凍飲料等冷凍的食品。