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2021-10-25 07:43:37 我要投訴
蛋白質(zhì)粉沒(méi)有減肥的作用，但是減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍踪|(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉有能有效的增加身體的免疫力。如果身體肥胖就需要加強(qiáng)鍛煉身體，飲食方面注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
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2021-10-25 11:42:41
蛋白粉是不能減肥的。蛋白粉一般是提純的大豆蛋白、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或幾種蛋白經(jīng)過(guò)加工復(fù)合而成的富含蛋白質(zhì)的粉末。如果因節(jié)食減肥從而攝取不到足夠的蛋白質(zhì)，這種情況可以適當(dāng)吃蛋白粉以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入和機(jī)體的正常運(yùn)行。若是您想通過(guò)攝入蛋白質(zhì)減肥，如果運(yùn)動(dòng)量不足，消耗的熱量趕不上攝取的熱量，那么吃蛋白粉就會(huì)增加脂肪。
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