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瘦身的人晚飯應該吃什么呢？

女 | 0個月 2021-10-24 19:18:28 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 瘦身的人晚飯應該吃什么呢？

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解治平
解治平 牡丹江市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸科常見病，感冒，肺炎，慢支，肺氣腫，肺心病。 幫助網(wǎng)友：1665
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2021-10-24 19:34:47 我要投訴

      瘦身的人晚飯應該限量，吃八分飽，可以吃黃瓜，香蕉西紅柿牛奶燕麥粥，主要以少量蛋白質(zhì)攝入和少量的淀粉。蔬菜要吃粗纖維的，比如芹菜，包菜，豆角。

楊紅梅
楊紅梅 巴中市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，腦梗塞等老年常見病及多發(fā)病 幫助網(wǎng)友：6475
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2021-10-24 20:21:57 我要投訴

      對于處在瘦身的人群來說，在晚飯時我們建議患者要以清淡食物為主，同時在日常生活中可以多進行運動，建議在晚上的時候可以吃一些新鮮的蔬菜和適當?shù)难a充蛋白質(zhì)

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