病情分析:
你好,從你的這種情況看,是不是存在睡眠質量下降引起的失眠多夢,生物鐘紊亂等問題,同時與你白天的事物刺激,存在心理陰影,以及強迫思維有關!
指導意見:
建議放松放松心情,不要給自己太大的壓力,適當?shù)倪M行戶外活動,增強身體素質,保證充足的睡眠和休息,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做放松訓練的方式來提高,多與人交流溝通,培養(yǎng)興趣愛好,轉移注意力,淡化情緒,看看效果
病情分析:
通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑痛苦,您說吃了一片氨磺必利之后就開始失眠,而且看到吃的食物就很恐怖,這就需要你覺察一下,沒有吃氨磺必利之前是什么樣子的?發(fā)生了什么事情讓你吃氨磺必利
指導意見:
氨磺必利屬于抗精神病的藥物,一般不要隨隨便便的亂吃,如果有精神方面的疾病,建議您最好是去當?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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