不知道怎么說

      14歲處于一個青春期，受體內激素的水平的分泌，會出現(xiàn)性萌動，性欲望，性勃起是可以理解的，一星期看一次片大約一小時，有可能出現(xiàn)陰莖勃起以及遺精等情況。您的這種長期看片，長期的射精，會影響身心健康。您年齡還小，要分散注意力，能把精力用在學習長知識方面，到了婚配嫁娶的年齡，在研究這方面的問題也不遲。

      戒除手淫，避免過度勞累，保證好休息，補充營養(yǎng)促進恢復，保證好睡眠，有其他癥狀更需要盡早醫(yī)院檢查治療緩解癥狀，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，及時對癥治療，必要的話還需要考慮中藥調理。

      你好，根據(jù)描述的情況，青少年盡量不要看不健康的圖片以及視頻，如果長期觀看，有可能對陰莖和身體的發(fā)育有一定影響。建議平時多鍛煉身體，增強體質，均衡營養(yǎng)，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，對陰莖的發(fā)育會有促進作用
      以上是對“不知道怎么說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！