更年期失眠要怎么辦??？

      更年期的患者出現(xiàn)了失眠的情況，這種情況首先你需要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\動，保持一個積極樂觀的心態(tài)，如果失眠比較嚴(yán)重的患者，可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊。

      病情分析：
      更年期的失眠，需要調(diào)整心態(tài)，多進行有氧運動，進行心理咨詢，正視自己生理上的更年期，做好更年期的心理準(zhǔn)備
      指導(dǎo)意見：
      您好，更年期的失眠癥大多也是由于焦慮造成的，還有身體的變化，生理的變化心里要做好思想準(zhǔn)備，多進行有氧運動，實在自己調(diào)節(jié)不了，可以進行心理咨詢