治療便秘的食療方法是什么？

      指導(dǎo)意見：
      食療治療便秘，一般血糖不高的人可以吃蜂蜜調(diào)水、吃香蕉、酸奶等，柚子、紅薯、糙米，血脂不高的人可以選擇各種堅(jiān)果，芝麻、核桃、杏仁等，老年性的習(xí)慣性便秘可以加一下牛蒡子、決明子、番瀉葉治療。

      如果只有便秘的情況，考慮是坐車出在水果多飲水，并且平時要做成一些運(yùn)動，多運(yùn)動，促進(jìn)腸蠕動，避免一些久坐食療的話，就是說吃一些香蕉啦，多吃一些蔬菜菜泥之類的藥，改善一些