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魚類可以改善記憶力嗎?

男 | 0個(gè)月 2021-10-21 08:08:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 魚類可以改善記憶力嗎?

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張楠
張楠 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺,腎上腺,垂體,性腺疾 幫助網(wǎng)友:36198
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2021-10-21 10:08:41 我要投訴

      魚類的營養(yǎng)含量比較豐富,里面含有蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸,含有一些維生素微量元素,它可以幫助提高身體的記憶力,因?yàn)轸~中也含有DHA,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚肉,但是要讓大腦休息好,睡眠要充足。

楊烈普
楊烈普 棗莊市市中區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,慢性肝炎,支氣管炎,氣管炎 幫助網(wǎng)友:35045
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2021-10-21 08:11:20 我要投訴

      如果感覺到記憶力減退這種情況要弄清楚記憶力降低的原因,首先要注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠,平時(shí)進(jìn)食營養(yǎng)要均衡,經(jīng)常吃魚類,確實(shí)也有助于營養(yǎng)腦細(xì)胞可以有一定改善記憶力的作用。

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