備孕的方法是什么

      原則上備孕的三個(gè)月夫妻盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線(xiàn)，戒煙戒酒，每天補(bǔ)充0.4~0.8微克的葉酸，對(duì)將來(lái)懷孕是有好處的，想盡早懷孕，可以用排卵試紙或者是超聲動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)卵泡，選擇排卵期性生活。

      女性在備孕期間一定要有規(guī)律的生活，保證充足睡眠，不熬夜，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，平時(shí)食物上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，使用新鮮水果，蔬菜，蛋類(lèi)，奶類(lèi)，肉類(lèi)等，以補(bǔ)充機(jī)體所需蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，備孕期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生，特殊生理期時(shí)禁止性生活。

      你好！根據(jù)你描述的情，備孕就是男女雙方為懷孕做準(zhǔn)備，首先夫妻雙方規(guī)律作息，健康飲食，戒煙戒酒，不要接觸放射線(xiàn)等有害物質(zhì)，盡量不要服藥，女方口服葉酸，盡量選擇在排卵期同房
      以上是對(duì)“備孕的方法是什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！