焦慮導(dǎo)致失眠怎么辦？

      焦慮癥的患者出現(xiàn)失眠的情況，這種情況首先要積極的抗焦慮治療，其次就是配合抗焦慮類(lèi)的藥物，有一些鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的藥物，比如百樂(lè)眠膠囊，棗仁安神膠囊均能夠有效的治療焦慮癥所導(dǎo)致的失眠。平時(shí)睡覺(jué)之前多泡泡腳。
      

      病情分析：
      焦慮失眠要注意調(diào)整自己的情緒，仍處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)，有的時(shí)候睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響，過(guò)于關(guān)注自己，這種情況反而會(huì)加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松自己的情緒，不要總是想著不好的事情，這種還真有這樣的。