孕婦多吃一點(diǎn)什么有好處？

      多吃些豆類的食品，豆類的食物富含有蛋白質(zhì)成分，而且豆類當(dāng)中還含有較多的鐵，這些鐵可以為人體所吸收，可以提供給胎兒，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。可以多吃含有維生素比較高的食物，特別是水果、蔬菜中的含量比較高，

      孕婦在懷孕期間盡量飲食多元化，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也可以吃一些動(dòng)物性的食物，盡量選擇蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低的品種，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，里面含有維生素a和鐵等微量元素，也可以多吃一些新鮮的魚類，對(duì)胎兒腦部神經(jīng)發(fā)育有好處。