孕婦多吃蘋(píng)果有什么好處？

      蘋(píng)果中含有大量的維生素C，鈣，鐵，鋅，鉀等多種微量元素，含有蘋(píng)果酸，檸檬酸，膳食纖維，果糖等成份，合理適量的食用，可以補(bǔ)充任命副所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫力，有利于腹內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以減少疾病的發(fā)生。

      孕婦多吃蘋(píng)果的好處：1.孕婦多吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。2.還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，避免便秘的發(fā)生。懷孕期間一定要合理的飲食，盡量多吃一些清淡的食物，平時(shí)還需要適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。