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火雞有幫助安眠的營養(yǎng)功效嗎？

女 | 0個月 2021-10-19 10:38:26 2人回復來自未知

健康咨詢描述：火雞有幫助安眠的營養(yǎng)功效嗎？

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2021-10-19 11:48:16 我要投訴

火雞沒有幫助安神的營養(yǎng)功效，建議平時可以吃點棗仁顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神白天多聽音樂，多做戶外健身運動，這種情況會逐漸改善的

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2021-10-19 11:09:42 我要投訴

火雞的營養(yǎng)含量是比較豐富的，里面含有色氨酸，適量的吃也可以幫助提高自身的一些睡眠質(zhì)量，但是一定要注意別暴飲暴食，睡前也可以喝點熱牛奶，對于補充睡眠都有一定的好處。

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