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一個(gè)復(fù)讀生關(guān)于熬夜的咨詢。

男 | 19歲 2021-10-18 13:07:23 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我想問問我每天十一點(diǎn)鐘睡覺三四點(diǎn)鐘起床對(duì)身體有很大危害嗎，因?yàn)槲沂歉呷膹?fù)讀生，但我并不想熬夜到很遲才睡覺，如果有危害的話請(qǐng)問可以吃些什么藥來緩解這種危害呢

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2021-10-18 14:26:18 我要投訴

這種情況也需要注意保證充足的睡眠，嗯，盡量不要太熬夜，學(xué)習(xí)時(shí)間都是比較緊張的，但是特別熬夜的情況也不利于身體的健康，容易出現(xiàn)一些頭暈頭痛的情況，可以注意均衡的營養(yǎng)，多吃新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等。

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