孕婦能吃蘆筍嗎？

      蘆筍內含有豐富的葉酸，可以為懷孕初期的患者補充葉酸，而且除此之外，蘆筍內還含有大量的維生素，膳食纖維，以及多種微量元素，能起到潤腸通便、增加身體抵抗力的作用。在懷孕期間食用，還有利于促進嬰兒的大腦發(fā)育。
      

      指導意見：
      蘆筍是一種季節(jié)性的蔬菜，營養(yǎng)價值很高含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素，具有人體所必需的各種氨基酸。目前沒有證據(jù)說明孕婦不能吃蘆筍，除去本身對蘆筍過敏的人外，應該都沒有問題的。