健康咨詢描述: 家里面親人們經(jīng)常吵架,我自己在房間里面可以聽到,感到很煩躁。受到影響,自己就有是會因為一點小事就發(fā)脾氣,但理性把脾氣強(qiáng)壓了下去,但是身體不舒服,經(jīng)常會胸悶,作業(yè)寫不下去,很煩,可以告訴我該怎么調(diào)理身體嗎?
這種情況要放平心態(tài),不要胡思亂想??梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽,釋放壓力。出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動。多和正能量的人在一起溝通交流,多參加一些有意義的活動。
病情分析:
18歲男孩經(jīng)常會因為一點小事情生氣,內(nèi)心疑惑,會不會是身體有問題,家里的情人經(jīng)常吵架,感到很煩躁,受影響,內(nèi)心疑惑,希望能夠得到有效的幫助
指導(dǎo)意見:
可以感受到你內(nèi)心的疑惑,遇到這樣的情況,有兩個方面的思路可以來進(jìn)行處理,首先第一可以把自己的不舒服感覺和親人交流出來,用文字或者語言,或者由班主任老師來和他們進(jìn)行溝通,第2個方面可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,可以和學(xué)校心理輔導(dǎo)老師聯(lián)系,也可以和平臺心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約,接受系列的心理輔導(dǎo),點擊頭像或者搜索名字,得到有效幫助
病情分析:
身體是心里的一面鏡子。身體的狀況實際就是心理和精神狀態(tài)的一個投射。一個顯示器。經(jīng)常感覺到胸悶,甚至氣短,心悸,心慌,煩躁,其實就是因為你內(nèi)心里面積壓了太多的負(fù)面情緒,尤其是壓抑。
指導(dǎo)意見:
我們的身體是一個清晰的記錄儀,每一個細(xì)胞都有記憶。發(fā)生在我們身上的每一個記憶,感受,情緒,事件等等都會如實的記錄在身體里。所以你首先要學(xué)會表達(dá)自己的情緒和感受,釋放這種情緒和感受??纯葱睦镝t(yī)生吧!
以上是對“經(jīng)常因為一點小事就生氣,會不會是身體相應(yīng)的有問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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