產(chǎn)后盆底肌怎么恢復

      可以做盆底的康復治療，在電或磁刺激下使盆底肌肉張力恢復到以前的狀態(tài)，嗯，在日常生活中做盆底肌的康復訓練，提肛運動等，每次做10分鐘，每天做幾次

      產(chǎn)后盆底肌可以進行康復訓練，平時可以做提肛運動，每天做3~5次，每次做10分鐘可以有利于盆底肌修復，不要熬夜，注意飲食，營養(yǎng)均衡。通常是可以慢慢恢復的。